En effet, les habiletés mentales (motivations, confiance,…) et cognitives (concentration, imagerie, …) sont utilisés par tout un chacun et dans différentes circonstances.

Par exemple un chirurgien opérant durant des heures, un chanteur d’opéra en représentation ou encore un chef d’entreprise négociant un contrat important, vont avoir en commun, l’utilisation d’habiletés similaires : la concentration, la gestion du stress, la motivation… et d’autres encore.

Ainsi tout le monde peut s’entrainer mentalement, car contrairement aux idées reçues le mental se travaille et se développe comme un muscle.
L’accompagnement en préparation mentale se fait sur une durée limitée (plus ou moins longue) car l’objectif est l’autonomie de l’accompagné.